Ce este trauma?
Trauma reprezintă un anumit eveniment care provoacă sentimente intense, ce nu îşi găsesc locul în psihicul persoanei. Nedigerate, aceste emoţii rămân „suspendate” şi revin în mod frecvent la suprafaţă, cu aceeaşi intensitate a primei dăţi, chiar şi ani de zile mai târziu. Fiind recurente şi obsesive, ele pot distruge momentele frumoase ale vieţii, împiedicând suferindul să se bucure de experienţele de care are parte la adevărata lor valoare.
Ce poate cauza o traumă?
- A fi martorul unui eveniment şocant sau marcant.
- A fi resimţit frică intensă sau un pericol uriaş într-o anumită situaţie.
- A se fi simţit lipsit de putere şi de ajutor în anumite circumstanţe.
În numeroase cazuri, simptomele traumei nu se manifestă imediat, ci abia după câteva zile, luni sau chiar câţiva ani.
Care sunt principalele simptome ale unei traume?
- Panica resimţită în situaţii neaşteptate;
- Sentimentul frecvent de vinovăţie şi slăbiciune;
- „Revizualizarea” evenimentului traumatic, retrăirea regulată a situaţiei;
- Transformarea oricărui detaliu care ar putea aminti de experienţa respectivă într-un subiect tabu, respingerea oricărei situaţii şi a oricărui sentiment care ar putea retrezi amintirea;
- Iritabilitatea şi momentele de furie oarbă;
- Lipsa de încredere în cei din jur, menţinerea unei atitudini de „gardă”;
- Lipsa concentrării pe o durată lungă de timp;
- Insomnie, coşmaruri, tulburări ale somnului.